一个家庭，跟家暴一样可怕的，是精神虐待
一个家庭，跟家暴一样可怕的，是精神虐待
#护苗有我2023#
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一个温馨和谐的家，是我们抵御风雨最大的底气。
作者：Leyla
心理学上，有学者做过一项实验。
他们利用大脑扫描仪，观察人脑产生的核磁共振图像，并由此分析人们脑内的神经变化。
结果发现，当一个人受到语言暴力、精神虐待等情况时，大脑会瞬间释放大量的皮质醇。
皮质醇是人体激素的一种，常常在面临压力时释放。
如果皮质醇长期处于高水平状态，会导致记忆减退、心理抑郁等一系列严重后果。
而这种语言暴力、精神虐待，往往产生于最亲近的人之间——也就是家人之间。
听过一句话：一个家庭最可怕的不是贫穷本身，而是家人之间的打压与虐待。
这种精神上的虐待会触发人的自卑人格与悲观情绪，会像瘟疫一样伴随着人的一生。
一个家庭，跟家暴一样可怕的，就是精神虐待。
1
习惯性羞辱
央视节目《心理访谈》采访过这样一个家庭。
33岁的范成金，从大学毕业后窝在家里，已经整整十年，都没有出去找过工作。
被问及缘由时，她哽咽地回忆起自己的童年。
小时候她喜欢画画，可父母每次看到后，第一反应都是训斥：“不务正业”。
做饭的时候，不小心把水放多了，得到的又是一番羞辱：“干啥啥不成，就是废物一个。”
后来的范成金，在父母的贬低下变得越来越自卑，甚至连话都说不好。
面对女儿“唯唯诺诺”的样子，家人还是动不动就对她挖苦讽刺：
“你将来成事了，我给你跪下！”
“你成事了，狗都成事了。”
就这样，范成金精神越来越萎靡，最后只能靠躲在房间里，浑浑噩噩地度过余生。
《非暴力沟通》中说，也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但语言确实常常能引发自己和他人的痛苦。
家人的羞辱，就像一把尖刀，足以戳穿一个人的心脏。
张爱玲曾经在自传体小说《小团圆》中，回忆过自己的母亲。
1940年，张爱玲在大学里获得了一笔丰厚的奖学金，她回到家兴奋地将钱交给母亲。
没想到，母亲拿着钱却转头上了牌桌，输得一干二净。
张爱玲发现后，失落地质问母亲。
没想到，母亲却怀疑这笔钱，是张爱玲跟老师发生了不正当关系换来的。
听到此话的张爱玲，又气愤又崩溃。
然而母亲还是不依不饶地羞辱她：
“你生来就是为了害人的。”
“你就是个害人精！只会拖累别人，真不该管你。”
母亲的嫌弃和羞辱，让张爱玲痛苦不已，以至于多年后都难以释怀。
《楼下的房客》中说：
羞辱不单单是一种表象的情绪，它的根盘扎在人的最底层，那是能够消融人类本质的腐烂剂。
因为人的自尊一旦受到严重挫伤，心灵就很难再痊愈。
那些带刺的话语，会时常刺痛一个人的心；
那些无端的责难，会时常伤到人体无完肤。
温和的语言，是善良家庭中绝不可缺少的。
家人之间，唯有好好说话，保持尊重，感情才会越发浓厚亲密。
2
热衷于否定
心理学家曾奇峰说过：“一个被持续否定的人，无异于时刻在接受法庭的审判。”
一个家庭之中，若有人时常遭受打击、否定，那么他的余生往往会留下难以磨灭的阴影。
华中师范大学教授戴建业，回忆过自己的父亲。
他的父亲多才多艺，一辈子很希望能出人头地，但事实上却一事无成。
自我的不得志，让他把不良的情绪带到家中，平日里总喜欢对着儿子发泄。
小的时候，父亲让戴建业背“乘法口诀表”。
背不出来，父亲就会对戴建业进行一番评价：“轻骨头”“你将来肯定没出息”。
父亲长期对自己的否定，让戴建业很是受伤：
我不管干什么事情，我父亲都不是太满意，这让我很长时间不原谅我父亲。
一直到他老人家死，我跟他都没有和解。
如果一个人时常被最亲的人否定，家就成了最恐怖的精神刑场。
这样的家人，往往喜欢摆出高人一等的姿态。
他们自己的人生未必有多成功，只是习惯性地否定他人，来转移自身的卑怯感。
综艺《再见爱人》中，丈夫王秋雨和妻子朱雅琼结婚已经19年了。
但最终，这段婚姻还是走向了分崩离析。
朱雅琼喜欢浪漫，平日里喜欢为生活营造一些浪漫的仪式感。
但在王秋雨眼中，这些事情都是白费时间：“为什么要做那些？有什么意义？”
朱雅琼喜欢打扮，有一次她穿着一条白裙子，满心欢喜地走出来问丈夫什么看法。
王秋雨摇摇头：“你好丑。”
无论朱雅琼做什么，得到的只有丈夫的否定和贬低。
最终，朱雅琼只能失望地选择了离婚。
林文采博士在《心理营养》一书中，提过一个观点：
我们每个人除了需要生理上的营养，更需要心理上的补给。
而这种心理营养主要来自重要亲人的肯定、赞美和认同。
如果一个人长期受到来自周围亲人的打压，那么他就不可能健康。
家人之间唯有多赞美，多欣赏，多传递温暖与关怀，家庭氛围才会更加和谐。
3
经常性抱怨
都说，人败皆因奢，家败皆因怨。
一个家庭中，如果常常出现抱怨的话语，那么家庭就不再是温馨的港湾，而是破碎的战场。
心理学家黄启团，曾经接待过一对夫妻。
这对夫妻曾经非常恩爱，但最后闹得不可开交。
结婚十年里，丈夫总是做各种各样的投资，但是从来没赚过钱，反而一直在亏损。
几番下来，妻子终于忍受不了这样的行为，下定决心分开。
黄启团听完，转身问丈夫说：“既然你知道妻子不满，为什么不收手呢？”
大男人唰唰流下了眼泪：“其实我是愿意收手的，但我就是咽不下这口气！”
原来，当丈夫第一次做生意失败，妻子就开始了喋喋不休的抱怨：
“你看看你像个什么样的男人哟。”
“我的命怎么就这么苦，嫁给了你这种人。”
“做这个也不做好，做那个也做不好，你这辈子还能做什么？”
每当丈夫听完妻子的话，心里就如同刀绞：
“我想证明给她看，我是能赚钱的，但越急越容易失败。
每次回家，我从来听不到一句好话，因为她永远在抱怨。我也是男人，也要面子的啊……”
看过一段话说：
亲人之间挨不住反反复复的牢骚，因为颓丧的家庭氛围浸泡久了，注定要受伤。
一个家庭最可怕的，就是事事抱怨，处处指责。
数落的话说多了，只会寒了亲人的心；多一点宽容和感恩，日子才能越来越和美。
看《杨绛传》的时候，常常被杨绛先生的生活智慧所感动。
钱钟书满腹经纶，但做起事来却笨手笨脚，杨绛总是百般包容。
妯娌姑婆文化不高，杨绛也从来不多说什么，反而诸事忍让。
这般的宽和大度，并不是因为她性格懦弱。
而是她懂得，没有人生来完美，家人之间更是如此。
所以与其抱怨，不如用微笑面对一切。
俗话说得好，心只三寸，不容是非。
人心不过拳头大，抱怨的话说多了，幸福也就少了。
能够对家人少点苛求，多点知足，一个家才会齐心向前，兴旺顺遂。
▽
在《精神的三间小屋》中，毕淑敏曾说：
我们每个人的心里都有一间房子，里面盛满我们的爱恨。
假如爱比恨多，小屋就光明温暖，假如恨比爱多，小屋就阴风惨惨。
其实一个家，也是如此。
如果家人之间总是互相精神折磨，对于家中每个人而言，都是无形的损耗。
唯有相互包容、相互理解，家庭才能给人带来春风化雨般的温暖。
点个赞吧，用心守护亲情，用爱经营家庭。
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