万婴家长必读：开学关键期，善待分离焦虑，智慧引领孩子成长
开学季
(资料图片仅供参考)
孩子们回归到幼儿园
在这个阶段
不可避免地伴随着一些情感起伏
其中
“分离焦虑”是孩子
进入幼儿园时
常常会遇到的挑战之一
而这一过程
恰恰是建立孩子情感独立的过程
也是我们作为家长
理解、关爱和引导他们的机会
万婴收集、整理了一些方法
希望能给家长们带来一些帮助
让大家的焦虑情绪有所缓解
什么是分离焦虑
分离焦虑是指幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。而分离焦虑不仅仅发生在孩子第一次入园时，在离开幼儿园一段时间后，例如暑假、寒假过后孩子再次进入到“熟悉的环境”中也会产生二次分离焦虑的反应。
英国心理学家约翰·鲍尔比(JohnBowlby)通过观察把幼儿的分离焦虑分为三个阶段：
阶段一：反抗阶段
嚎啕大哭，又踢又闹。
这个阶段通常出现在入园前3天，孩子会哭闹、反抗是由于以下三点：
1. 为了让父母能够心软，把自己带回家。
2. 由于环境太陌生，孩子有些害怕，想逃离。
3. 幼儿园每日生活基本固定，孩子个人行动受限，不习惯这样的方式。
阶段二：失望阶段
仍然哭闹，断断续续，动作的吵闹逐渐减少。
这个阶段通常会出现在入园后3-7天
经过了3天的新环境适应和新老师新同学的认识，孩子已经不再强烈抵抗，他开始对学校的一日生活流程熟悉起来，知道吃完早餐要去上厕所，上完厕所要上课，放学后爸爸妈妈一定会来接自己，他开始对学校产生了安全感，在一段时间后便会被幼儿园丰富的生活及课程所吸引。
阶段三：超脱阶段
孩子逐渐接受外人的照顾，开始正常的活动。
这个阶段就已经标志着孩子们已经顺利渡过了分离焦虑期。
经过科研人员多年经验发现，95%的孩子分离焦虑期会持续约1-2周，时间的长短同时也会跟个人适应能力、独立性、父母引导息息相关。
分离焦虑的表现
幼儿通常的分离焦虑表现
表现一：入园时哭闹，过一会儿就好
这是大部分孩子的分离焦虑表现，通常幼儿园的老师会通过各种方法去转移孩子的注意力，让孩子去探索幼儿园的新世界。
表现二：一直哭闹，用什么方法都无效
个性较强的孩子会出现这样的情况，有的孩子甚至会在地上打滚，不让任何人触碰。
一般这类孩子最大的好处就是适应的快，当孩子发掘哭闹无用后，会立刻停止哭泣，并尝试适应新环境。
表现三：入园前几天情绪稳定，过几天哭闹
这种情况通常属于好奇心较强的孩子。
刚来到新环境被新鲜事物所吸引，但过几天新鲜劲儿过了之后，就会开始想念家人。
表现四：回家吃很多
其实，孩子在分离焦虑期最缺乏的是安全感，当孩子在家里吃到熟悉的饭菜时，他会感受到慢慢的安全感，即使不算太饿也会多吃一些，就像成年人离家久了也会非常想怀念家里的饭菜。
表现五：生病
孩子刚入园前期情绪不好时，免疫力会下降。
表现六：晚上做噩梦
这种情况较多出现在前期入园阶段，主要原因是孩子在新的环境中对新环境的事物较为陌生，他们第一次离开家，第一次离开从出生就一直陪伴他的亲人，没有安全感所导致。
到了晚上，孩子会想起白天的事情，就容易做噩梦，但这种情况会在适应幼儿园环境后很快得到缓解。
致家长的建议
面对新学期，当孩子出现分离焦虑时，父母也不用太紧张。很多父母一见到孩子哭闹着不愿上学，自己就产生了情绪，开始焦虑，但者根本解决不了问题。正确的做法应是先安抚孩子，避免给孩子传递负面信息，接纳他此刻的情绪，不要试图欺骗他，尝试和孩子达成共识，告诉孩子这次的分离式短暂的，并约定好来接他的时间，与此同时也要与班主任积极沟通以此了解孩子在园状态。
万婴幼儿园有以下的几点小建议，给到各位家长：
1、提前跟孩子做好心理沟通，鼓励孩子在家独立做事情，提前培养孩子的生活技能，告诉孩子遇到问题的解决方法。
2、告诉老师孩子的喜好、性格，可带上喜欢的物品。
3、放平心态，不把焦虑情绪传递给孩子。
4、每天送孩子时笑着跟孩子说再见，并承诺下午来接他。
5、提前帮助孩子适应幼儿园环境，可以带孩子到幼儿园中玩一玩，感受幼儿园的氛围。
6、跟班主任保持沟通，了解孩子当日的在园情况。
7、每天给予孩子鼓励，肯定孩子每日的进步。
8、放学后与孩子保持2小时以上的高质量陪伴。
9、入园请坚持，不要上上停停。
面对“分离焦虑”家长必须要知道在孩子的成长中，本身在成长的过程中就会遇到各式各样的分离，请各位家长理性对待。
孩子上幼儿园，有的父母、长辈也会感到一系列的失落、茫然和沮丧，也会有分离焦虑，而且这种焦虑很容易影响并强化孩子的焦虑情绪。我们理解：想做一个完完全全放下焦虑，100%放松的父母，是一个美好的向往。父母在面对和处理情绪问题比如分离焦虑时，不要一味的干着急，冷静思考问题背后的原因，再寻找合适的解决办法，一方面让孩子感受到父母的爱，另一方面也为孩子在处理情绪方面做了好的榜样，让孩子幼儿园中独立快乐的生活。
万婴温馨提醒您：
入园的第一周
是孩子非常重要的适应期，
如果父母和老师配合得当，
孩子的焦虑情绪会自然消失哦。
其实，在为人父母这条路上，
谁都不可能永远做到满分，
不确定什么时候，
焦虑就会冒出来。
焦虑的存在既然不可避免，
我们就一起勇敢地面对和克服，
让育儿路上更轻松自在一些。
相信在万婴幼儿园和家长的
一致努力和配合下，
小朋友们都能
顺利、平稳地渡过“开学季”！
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